1、橘子是一类水果口感相对比较甜，但是升糖指数也是介于像桃子以及菠萝蜜之间，橘子这一类水果如果吃得太多有可能会因为糖分的过多摄入而导致发胖。

2、如果是正常量食用不太会引起发胖，而且橘子这一类的水果也不能够食用太多，如果食用太多之后容易会导致身体出现上火的表现。

3、对于橘子，如果在食用的时候建议放在两餐之间，或者是运动之后食用。