1、能够养血健脾，因为从中医食疗的角度上来讲鲜荔枝性味甘、酸、温，入脾经，通过健脾，脾为气血化生之源而有很好的养血作用。

2、能够行气消肿，对于呃逆不止、腹胀、疔肿、外伤肿胀的人，适当吃鲜荔枝有很好的行气消肿的功效。

3、能够为机体补充丰富的碳水化合物，就是糖分，在缓解肌肉疲劳、恢复体力方面的作用非常明显。