中等成绩的高中生选科方法如下。

1、看自己的学习能力：各科都不突出，并不代表各科学的都差不多，文科和理科考察的能力和学习的方式是不一样的，要看看自己是擅长记忆还是擅长思维。如果理解能力较强，可以考虑理科的组合，如果思维能力不好，就不要牵强，选择文科的组合。比如物理，大家都觉着很难，但是对于喜欢动脑的同学来说，物理并不难学，只要理解透了就可以学好，反而是化学、生物和文科的学科，记忆的太多，显得非常琐碎。

2、看自己的时间投入：高一阶段，学生在各科的时间投入肯定都不足，但是时间投入还是有差异的，比如你每天课外用1个小时学物理，但是物理只能考60分，而用10分钟学历史，历史也是考60多分，那么并不代表你物理和历史都不好，只是时间投入不一样，这个时候，选择历史可能更有利。

3、看自己的兴趣爱好：兴趣是最好的老师，如果各科都不突出，选择自己感兴趣的学科，分班后就会有进步空间；相反，如果讨厌某一学科，即便是这个学科很重要，也不能激发出你的兴趣和热情。

4、看学校老师的实力：每个学校都会有优势学科，老师的能力对于学生的成绩还是非常关键的。如果你自己的兴趣爱好没有特别明显的差距，选择本校和本班教学能力强的那个老师的学科。

5、看未来职业规划：这个不用多说，如果你对职业有很明确的要求，比如我就要当医生，那么就要选择和理化生相关的组合，理化生三科至少要选择一两科。

6、看选课数据：本省、本市、本校、外省的选科数据都有很大的参考价值，因为新高考实行“等级赋分”模式，所以你的竞争对手很重要，如果选择的竞争对手实力比较弱，你就会“意外”获得好成绩；如果你进入“死亡小组”，那么出线都会很困难！成绩中等的学生，可以选择人数多的学科，因为这些学科中，有很多学习差的学生给你当“炮灰”。