1、如果你觉得紧张的话，你就深深的吸上一口气，然后喝一口水，然后再开始发言。

2、因为任何时候第1次发音总是会这样，就比较紧张，因为自己不知道该说什么，说出去的话呢也不太合适，出现这种情况你就不要紧张就行了，慢慢的说，把语速放慢一点，这样就会好一点。