隔音棉的隔音效果更好。隔音棉以及岩棉两者的特性以及主要用途是有所差距的，主要是用来隔音，而岩棉一般是起到一个保温的作用，经常用作内墙的保温，但同时具有一定的降噪功能。而且二者的隔音原理也是不同的，岩棉主要是吸收声波将声波减弱，而隔音毡是用来阻隔外界声音的能力比较强，将声波反射出去起到一个隔音的效果。岩棉的质地较软，吸音效果不错，但反射的效果较差，只能用来房间内部隔绝声音，不能用来整体将房间降噪处理，而隔音毡可以。