如何界定家庭暴力：

我国《民法典》（自2021年1月1日起实施）对家暴的界定是：发生在家庭成员之间的殴打、砍击、捆绑、罚跪、拘禁、性虐待等非法暴力。家庭暴力直接作用于受害人身体，使受害者身体上或者精神上感到痛苦，损害其身体健康和人格尊严。家庭暴力发生于有血缘、婚姻、收养关系生活在一起的家庭成员间，如夫妻之间、父母对子女、成年子女对父母等，但妇女受丈夫的暴力伤害是最普遍的。她们受到的身心伤害也是最大的，家庭暴力尤其指丈夫对妻子的施暴。家庭暴力会造成死亡、重伤、轻伤、身体疼痛或精神痛苦，从骇人听闻的高楼抛妻、逢妻会阴案、到暴打至妻子鼻青眼肿、体无完肤，到几拳、几巴掌致妻精神上痛不欲生，都是家庭暴力。

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家庭暴力之所以能长期存在于婚姻生活中，主要和受害者不知如何正确处理家庭暴力以及寻求帮助有关系。所以消除家庭暴力，应该从改变女性观念开始，大力宣传有关家庭暴力的法律法规，比如《民法典》、《妇女权益保护法》等，使其知晓家庭暴力是侵犯人权的行为，而自己也有权维护自己的权益，向公众诉求，请求外来的资源协助其处理家庭暴力。还有需要明白的是在婚姻家庭生活中，只有分工不同没有高低贵贱之分。

总之，家庭暴力是对家庭成员实施暴力的行为，对家庭成员造成严重的伤害。究其原因，家庭暴力的产生是家庭内沟通出现了问题，成员间的需求没有满足，以致用暴力的方式传递。我们大家要多学习法律知识，当不幸遭遇家庭暴力时，应勇于运用法律武器保护自己。

希望可以帮助您。当然，如果您不幸遭遇了家庭暴力，请不要慌张和害怕，要敢于直面困难，正确找到处理办法，千万不要害怕而放弃维护自己权益的机会，如果您需要任何法律上的帮助，请联系我们的律师。