男士减肥食谱 男士减肥怎么吃

美食推荐2023-10-27 20:01:49未知

男士减肥食谱 男士减肥怎么吃

1、苹果餐,只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。

2、菠萝减肥法,坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3、煮鸡蛋减肥法,  一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。

4、小豆减肥法,将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。

5、酸奶减肥法,一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。

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