小长假即将结束，但是很多孩子还未收心，没有进入学习状态。很多家长看到家里小“磨”王的学习状态都要着急上火了。

小“磨”王有什么样的特点呢？一写作业他就哼哼唧唧，半天不坐到书桌旁边；好不容易开始安分学习了，却又是抠橡皮又是发呆；明明作业并不多，可是磨蹭了一晚上也没干完。您的孩子是小“磨”王吗？很多家长们无奈地总结了一句话：不谈学习母慈子孝，一谈学习鸡飞狗跳。

如何在不发火不动怒的情况下，督促小“磨”王高效完成作业呢？我分享一下在自己孩子和学生身上亲证有效且屡试不爽的好方法。

态度要认真 把作业像考试一样对待

在孩子开始写作业之前，家长要专门给他留出时间来让他上厕所和喝水。等他一旦坐到书桌前，我们就要反复强调这个理念：把作业当成考试。然后不再允许他去上厕所和喝水，要求他像考试一样完成每一项作业。在写完这项作业之前，不能随意和父母聊天，更不能吃东西，要保持专注。只有这项作业完成之后，才可以休息和放松。

当然，在一开始执行时，可能会碰到一些困难，比如孩子会在写作业的中途要求去上厕所、喝水吃东西或者找你聊天，此时家长一定要坚持住，告诉孩子之前已经给他时间做这些事情了，写作业的时候不允许再做了。如果他特别想做，可以等到这项作业结束之后再做。坚持一段时间之后，孩子就会发现这个规则是必须执行的，认识到做作业时不能做其他闲事，自然也就能坐得住了。

用好计时器 助力孩子养成时间观念

一个孩子面对同样的一项作业，可以用5分钟完成，也可以用30分钟完成。这个时间差取决于孩子做作业时是否人在心不在，也就是通俗上讲的磨洋工。怎么避免孩子磨洋工呢？使用计时器是一个好办法。给孩子备一个计时器，每次做作业之前让他预估一下大概多长时间完成，然后让他和时间赛跑，看看自己能否在规定的时间内完成。做了30分钟到1小时，就让孩子休息5至10分钟。慢慢地，孩子就能形成时间观念。

比如，我会问儿子，你完成这篇口算需要多长时间？儿子会说：“我需要50分钟。”他会多说一点时间，这样就能轻松地在预计范围内完成作业了。我说：“你需要这么久吗？我相信你的实力，一定能在30分钟内完成。我们比赛，看谁估算时间估得更准吧！”儿子会说：“我预计35分钟以内完成，那怎么算输赢呢？”我说：“这样吧，35分钟之内算你赢，35分钟以上算我赢，怎么样？”儿子觉得自己赚到了，高兴地说：“成交！”然后就开 开心心地写起口算了。

此时，完全不需要我督促他加快速度，不需要我提醒他别分心。相反，在感觉他有点磨蹭和分心的时候，我会故意跟他唱个反调，增加他的紧迫感。比如，我会说：“别着急，慢慢写，超过35分钟我就赢啦！”这时，他会想到自己要在35分钟内完成的目标，然后又埋头写了。

按任务分配作业 给孩子留出自由玩耍时间

其实生活中有些孩子磨蹭拖延，是因为如果作业做完了，家长就会给他布置新的作业，直到他的所有的时间都被占满。家长这样做会让孩子产生逆反心理：“既然作业一直都做不完，那还不如拖拉磨蹭一点，这样做的作业还能少一点。”

所以，如果孩子的作业做完了，家长希望让他再做一些额外的作业的话，要按照任务给孩子分配作业，而不是按照时间来分配作业。可以根据孩子的现有能力，布置相对少一点的作业，同时告诉他：“如果这些作业做完了，你就可以有自由玩耍的时间。而且，作业完成得越快，自由玩耍的时间就越长。”给孩子自由玩耍的时间，这本身就是给孩子珍惜时间、抓紧时间这一行为的最好奖励。在孩子的思维中，可以不给他好吃的食物、好看的衣服，但不能不让他玩。因为玩是孩子的天性。

我们要顺应孩子的天性，让孩子高兴，然后告诉他，学得好就可以玩得好。那怎么玩呢？比如我们可以在每天晚上作业做完之后睡觉前留出30分钟，让孩子自由选择自己想要玩的内容，比如看自己想看的书、画画、看一集自己喜欢的动画片等；也可以在周末选定一个时间段，带孩子好好玩一玩；还可以按照任务完成情况，设置孩子自由玩耍的时间，比如他晚上提早完成了作业，玩的时间就更长了。

文字：陆丽萍（中国人民大学附属中学心理高级教师，著有《火箭学习法》）

编辑：张秋颖

编审：常悦

终审：王宇 ‍‍‍‍

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