距离考试还有40多天的时间，很多人在这个阶段心理压力也在逐渐增加，特别是复习进度不是很理想的时候，就更容易产生焦虑的情绪。小编不想给大家灌鸡汤，只想用事实告诉你2个月上岸的人也同样很多。

大家现在要做的是放下手机，删掉社交软件，拼了命的学习，努力冲就完事了，一切皆有可能!

最后的阶段大家的复习一定要有侧重点：

英语

英语小三门不需要花太多时间，英语阅读以考研真题为主，不要花大量时间去搞什么外刊。把真题好好再过一遍。

作文主题词好好过一遍，说不定你随便瞟的一眼单词就会考，单词一定要背到考研当天，一遍接着一遍。

考前一定要练作文，控制一下时间和手感，英语作文字体真的很重要。

管综

数学

数学基础比较好的，复习比较充分的，可以适当去拔高。数学基础一般的同学就把握好基础知识点，毕竟考试75%的内容是基础知识。

逻辑

刷真题，再根据刷题进行知识点+做题技巧的强化。做模拟题，锻炼一下心态和考场控时能力。

写作

碎片时间积累一下写作素材。多练多写，以真题为主，最好能找到专业的老师进行批改，批改个3-5篇就会有明显的提高。

同时也要稳住心态，及时缓解自己的焦虑情绪，比如:

1、制定严格的复习及作息计划

很多人之所以产生焦虑的情绪，很大一部分的原因都是复习效果没有达到预期，对即将到来的考试没有足够的信心。其实，只有行动起来去解决问题，焦虑才会真正缓解。

这时候，制定一份合理的复习计划并严格遵照执行就显得很有必要了。把需要复习的内容按具体到每周做什么，每天做什么，然后严格遵照执行，每天完成复习小目标，完成目标时的小小成就感，相信一定会对对抗焦虑情绪有所帮助的！

在复习的时候，如果某门课程学习的太久了，也会容易产生厌烦感，所以在设定复习计划的时候可以把不同的课程交叉进行，以保持学习兴趣。

此外，越到考试时间的临近，同学们就越要注意规律的作息，规律的作息和充足的睡眠才是复习效率的重要保障！

2、远离让你焦虑的人和物

从现在开始，尽量地远离那些让你产生焦虑情绪的人和物。

减少对社交软件的使用，也不要过于关注别人的复习进度，人的焦虑很大一部分原因是因为对比，无意义的对比只会浪费过多的时间精力以及产生负面情绪，你要明白，现阶段你所有的关注点和注意力都应放在考研上！

3、每天抽出时间运动

人处于运动的状态之下，能够分泌肾上腺素和多巴胺，这些物质可以让人脑产生愉悦的感觉，能够一定程度上缓解人的压力。此外，运动还能让皮质醇含量降低，能增强人的记忆力。并且，定期运动不仅仅对身体健康有益处，还可以帮助睡得更好，更快入睡，并且睡眠时间更长，夜间干扰更少！

4、适当放松、转移注意力

如果实在没有办法集中精力投入学习的话，那么就随心所欲地放松一下吧！比如听听音乐、看看电影等等，也可以和朋友同学一起出去走走，聊聊天，暂时忘却一下考研的烦恼，等满血复活的时候，再继续投入战斗也为时不迟！

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