冬季献血，我们需要注意什么?

　　促进血液循环

　　冬季温度的降低必然导致血管收缩，而天冷人们活动量减少也增加了寻找血管的难度。因此献血前要想办法扩张血管，献血者可以饮上一杯温水以促进血液循环，或者轻轻拍打肘部使血管充盈。

　　保证睡眠质量

　　献血前要保证睡眠质量，保持良好的精神状态;献血的前一天晚上和当天早晨，尽量不要吃油腻的食物，不要饮酒，更不要空腹献血。由于天气寒冷，献血后，除了常规注意事项外，一定注意保暖，避免感冒。

　　献血当天衣着宽松

　　献血当天，建议穿上宽松、容易捋起袖子的衣服，以方便您献血。