烟台红叶观赏点

　　昆嵛山国家森林公园

　　昆嵛山位于烟台东南部，方圆百里，林深谷幽，负氧离子含量极高，是北方难得的一处天然氧吧！秋天的昆嵛山是四季中最为动人的，多变的色彩斑斓而华丽，让人目不暇接。

　　最佳浏览时间：10月下旬-11月。

　　地址：昆嵛山国家级自然保护区

　　电话：0535-4693307

　　寒同山

　　“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”

　　寒同山位于莱州市东南12公里处，西连云峰山，北靠大基山，是云峰山森林公园的组成部分，以万亩枫林而著称。寒同山的枫叶堪称绝美，来到这里，一边呼吸着新鲜的空气，一边欣赏遍山的绚烂红枫，真是惬意极了。

　　地址：莱州市城东南12公里处

　　电话：0535-2211871

　　天崮山原生态旅游风景区

　　天崮山矗立在栖霞市西北端的苏家店镇，有着丰富的自然景观，此时景色宜人的山峦秋意正浓，是欣赏秋景的绝佳时候。那漫山遍野的红叶，重重叠叠，气势澎湃，鲜艳夺目，灿烂辉煌，沉浸在红色的海洋里，感受着大自然的妙笔丹青。

　　地址：栖霞市西北端苏家店镇

　　电话：0535-6372855

　　罗山国家森林公园

　　罗山国家森林公园位于招远市玲珑镇欧家夼村北，景区内层峦叠嶂，飞瀑吐玉，古木参天，怪石林立，是旅游休闲度假的妙境之一。金秋时节的罗山，林涛树海都换上了富丽的盛装，犹如天然的巨幅油画般动人心弦。

　　每年十月下旬罗山都会举办红叶节，踏入罗山景区，就如同走进一个庞大的色彩王国。从山脚到山巅，一路风光无限，千叶万树，色彩纷呈，山林都随着节奏跃动起来。

　　地址：招远市玲珑镇欧家夼村北

　　电话：0535-8367405

　　秋季登山注意事项

　　1、登山前准备：根据个人身体状况，选择登山地点。上下山时，可通过增减衣服来适应天气温度。

　　2、登山中注意：登山时，上身向前倾，稳步踏地前进。途中如果出现气喘、缺氧等症状时，不要勉强前进，可以在原地停歇，做10-15次深呼吸来缓解不适，直到呼吸恢复均匀后，再慢速前进，应量力而行。

　　3、登山后要适量补充水分：秋季因人体阳气正处在收敛、内养阶段，运动量不宜过大。运动后可以吃些苹果、梨、新鲜蔬菜等柔润食物，保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。如有条件，在活动之前，可以适量饮用糖水，以防低血糖、头晕、出虚汗、四肢乏力等不良生理反应。

　　4、不宜登山的人群：体质较弱或病后初愈，以及患有心血管病，如血压较高者、心脏病患者、冠状动脉供血功能较差者，头晕、胸闷、心悸的老年人都不宜登山。