网友提问：

类似这个同学这样，高中各科成绩都不错，就是英语单科比较差，导致分数进不了年段前10的情况还是很多的。感觉背单词非常容易忘，而且坚持不下来，主要还是没有掌握良好的单词记忆方法。

高中英语3500词做到看到单词就条件反射说出中文意思的熟练度，通常做高考模拟卷，能够拿到的分数是80~110分之间。做高二难度的同步试卷，分数会在100分以上。背完单词以后对于课堂的效率也会有很大提升，上课会听得懂，所以背单词很关键。

背单词要注意，周期不能拉得太长。人的记忆周期大概是60天，如果你每天只背20个单词，背完3500词就需要175天，这样记忆周期远超60天，你就会出现背后忘前的情况。想想你班级那些，平时不努力，考前突击背单词，最终英语成绩却比你好的同学，其实也是这个原理。

合理的单词记忆是建议每天背100个单词，用一个月的时间背完3500词，然后每天复习200个单词，再连续复习两轮。这样你背过的任何一个单词都可以在第36天复习第1次，在第54天复习第2次，实现在60天记忆周期内，背一轮复习两轮。

如果你背100个单词的时间超过一个小时，你的记忆力就属于比一般的类型。建议学习一个公开在互联网的公益记忆方法——“睡眠记忆法”。

“睡眠记忆法”无偿分享与方法作者廖唯伟的官网，不要钱的，可以自学。当前版本是第5版，分为4000字的文字版本和9个短视频要点讲解。掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读单词方式”，你就有很大概率可以做到，每天只花一小时就记住100个单词。

由于睡眠记忆是一种在睡眠中产生的被动记忆，要求你根据方法提高睡眠质量。所以，这个方法的时间利用效率非常高，在让你睡好的同时，睡眠的时间也被利用起来产生学习效果。

不过背单词对于高中英语的提分效果是非常有限的，高考模拟卷80~110分的水平也就是及格线附近，并不算什么高分。懂得学英语的高中生会在进入高中之前就把3500词背完，再进入高中之后努力的去整理、归纳、记忆词组短语。高考真题中40%的句子包含词组短语，并且大部分词组短语的字面意思和实际意思不一样，会影响理解。高考英语逻辑思维难度不大，看得懂就能拿到分数。所以，词组短语才是高中英语拿高分的关键。

3500词相关的词组短语非常多，有几万个。全部背下来是不现实的，高中生也没有那么多的时间，大部分人记忆力也不可能达到那么好。所以，要进行过滤筛选，你筛选出来的词组短语，如果对高考真题中出现的词组短语覆盖率越高，那么你掌握后的分数就越高。

这方面做的比较好的是《高中英语1.5万考点》，根据作者公开的整理攻略：“《高中英语1.5万考点》是如何整理出来的？”作者是把2300页的《牛津高阶词典》里面高考可能考的词组短语全部提取出来，然后再进行过滤筛选，压缩整理成72页短语笔记。然后再根据每年的高考真题，验证命中率，每年都发布命中率分析报告，对高考中出现的词组短语和固定用法，连续十几年保持98%左右的命中率。报告非常详细，细致到每一个短语出现在第几页，第几个都会标注出来。

能够记住30%以上，通常分数就能突破125，记住的比例越高，分数就越高。我当年高考英语143分，是在高二下学期，达到记住80%以上的水平，分数稳定在140分以上。