1、通常来说7~8cm的跟高显腿长效果最好，双腿肌肉线条柔和；低于这个高度修饰效果不够好，肌肉线条没办法有效拉长；高于这个数值肌肉线条变得明显，虽然腿型变细但小腿肚位置肌肉堆积，走起路来不仅不方便还没有美感。

2、对于鞋跟高度，因为每个人的身高体型各不相同，有个计算公式：（腿长+跟高）/（身高+跟高）≈0.618，0.618是数学家证实符合身体比例的黄金分割点，通过这个公式计算适合自己的最佳高跟鞋高度。