背背佳近两年是真的火！

之前浪姐上，张雨绮、万茜、吴昕、还有伊能静，这群姐姐为了唱跳舞台，天天穿背背佳矫正体态。

关于驼背这个体态问题，相信绝大多数姐妹都被它困扰过。

也曾千方百计地寻找过各种方式去预防或解决，深深浅浅地也踩了不少坑。

而作为体态矫圈鼻祖级神器的背背佳，从1998年上市到如今20多年了，大家还没揭开它神秘的面纱。

小时候电视上背背佳的魔性广告，8090的姐妹都有印象吧。

想当年背背佳可谓是风靡大江南北，电视购物轮番轰炸！

一姐还记得当年那广告，真的是洗脑的不行，有的网友到现在都有被其支配的恐惧。

一个广告长达十几分钟，而且还连播两三遍，搞得看动画的兴致都被破坏了。

而且广告效果也是相当炸裂，简直是圆肩驼背的克星了，秒变直背。

背背佳准确的说，它叫驼背矫正带。

大概一姐上初中的时候身边的同学几乎人手一个。

众多希望改正孩子驼背现象的家长，纷纷给孩子绑上了这么个东西。

关于背背佳是不是智商税的争论，早在十几年前就有了。

作为一款号称拥有矫姿、塑形等功能的保健类商品，它的实际功效一直备受质疑。

爆火后背背佳因被质疑是智商税，再加上大家也不怎么看电视购物了，而后消失了一段时间…

最近两年随着明星网红种草推荐、直播带货，这股热潮又卷土重来了！

超多明星网红为其喊冤称，背背佳不是智商税！

还有很多网友试用了以后分享真实感受，为背背佳正名「背背佳真的有用，怎么会是智商税！」

颇有种甄嬛回宫的既视感。

于是一姐就搜集汇总了一下网友们分享的背背佳的功效优点，主要有以下两点：

1、久坐驼背掰直神器

有姐妹分享背背佳对于她这种久坐办公室的人来说确有奇效！

久坐办公室的姐妹都有感触，虽说也知道自己要端正坐姿，不能驼背，但是一天下来，谁能一直保持良好坐姿啊…

穿上背背佳就不一样了，它会给肩膀和腰部提供支撑力，让你保持端正坐姿，避免驼背、头前伸。

相当于在无形中提醒你保持良好坐姿的小警钟。

2、拍照穿搭急救小心机

还有一些喜欢拍照的姐妹分享，背背佳就是她们拍照气质提升的急救神器！

有些正式场合想要提升气质，拿背背佳来作弊一下也不是不可以。

细心姐妹可能发现了以上两个优点都属于短期急救，即刻效果，治标不治本！

只有戴上的时候才有用，只要不戴就又打回原形了…

所以背背佳的缺点就显而易见了…

另外，背背佳本身也是不适合长期佩戴。

医学界普遍都认为单纯依靠外力来强行维持的所谓「正确姿势」，对于使用者本身的骨骼发育并没有好处，尤其是青少年。

△资料来源于《羊城晚报》对南方医科大学第三附属医院脊柱外科一科副主任医师黄敏军的采访。

甚至一旦使用过度还会带来其它的风险。

一姐就在网上搜索到了一篇相关维权案例，患者就因为使用背背佳而导致身体畸形。

据案例中描述，在使用了背背佳约半年后，使用者就被医生诊断为脊柱侧弯。

并且已经严重到需要马上进行手术矫正的地步。

△脊柱侧弯是脊柱的非正常弯曲。主要是侧面的C形弯曲或有两个弯曲形成S形弯曲。

另外一姐还扒到，前两年奥运冠军吴敏霞还拍了个视频，谈到佩戴背背佳的潜在危害——背背佳不仅对改善驼背没有丝毫帮助，甚至还会使体态变得更差。

尤其对于生长发育期的青少年儿童，长期佩戴，会使双肩变窄，胸椎前凸。

其实，背背佳看起来能改善圆肩驼背的原因就是它强迫我们「夹肩」。

而利用夹肩来对抗驼背，可能会造成不仅没法从根本上改善驼背，反而使肩头后移了。
这种症状我们称它为夹肩综合症。

△症状是锁骨隐没，颈部与肩部连接不清晰，注意胸口的地方，有一个不自然的突起。

那背背佳到底能不能用？姐妹们肯定很想知道一姐怎么看。

如果你是爱拍照或者有很多正式场合需求的都市丽人姐妹，背背佳拿来急救一下也凑合…（虽然完全可以自动挺直，省一笔钱…）

和束腰、高跟鞋类似，背背佳这种东西，偶尔一两次穿了也就穿了，不至于穿一次就毁身体。

不过，真的想改善圆肩驼背的姐妹们一姐不推荐使用。

长期佩戴不仅没法从根源上改善圆肩驼背，反而会影响骨骼发育，造成脊椎、胸椎变形，得不偿失。

那到底要如何改善圆肩驼背呢？

一姐这里有几个让你不用锻炼就能改善圆肩驼背的小妙招，无形中变得越来越挺拔。

「改善圆肩驼背」小妙招

一、站立时

1.手臂保持完全伸直。

2.手肘向外打开，观察肘窝是否从朝内变成完全朝正前方。

3.用力将大臂紧贴身体两侧。

二、睡眠时

1.仰面、全身平躺在床上。

2.双手掐腰，以腰带动，全身左右摆动，8次一组，做四组。

3.手心向上打开，身体左右摆动，8次一组，做四组。