天然抗氧化剂主要是指水果和蔬菜中所含的抗氧化剂，所有水果和蔬果中都含有极高的天然抗氧化剂，比如樱桃、石榴、胡萝卜、黄瓜、葡萄、柚子、柠檬、茶叶、菠菜、山楂、黄豆、番茄、蜂蜜、坚果、草莓、燕麦等。