喝信阳毛尖茶的好处包括：

1. 提神醒脑：信阳毛尖茶中含有咖啡因和茶多酚，可以提升大脑的活力和警觉度，有助于提高工作和学习效率。

2. 镇静安神：信阳毛尖茶中的茶多酚可以促进人体内的酶的活性，从而帮助身体放松，达到一种镇静的状态，有利于睡眠。

3. 美容养颜：信阳毛尖茶中的茶多酚和其他天然成分可以缓解皮肤对外部环境的不适，提高皮肤抵御能力，同时有助于去除体内自由基，预防老化。

4. 改善消化：信阳毛尖茶中的茶多酚可以促进肠胃消化，降低胃肠疾病的发生率，还可以起到预防口气和暂时去除口臭的作用。

5. 降血脂：信阳毛尖茶中的茶多酚具有控制胆固醇和血脂的效果，对于高血压和高血脂患者有一定的保健价值。