青砖茶的功效：

1. 降低胆固醇：青砖茶中的半发酵特性有助于降低胆固醇水平。

2. 消除疲劳：青砖茶中的茶多酚和咖啡因成分可以帮助人体消除疲劳。

3. 抗氧化：青砖茶含有丰富的茶多酚和其他抗氧化物质，有助于抗衰老和对抗自由基。

4. 减肥瘦身：青砖茶中的咖啡因能够刺激新陈代谢，进而消耗热量，起到减肥瘦身的作用。

5. 保护心血管：青砖茶中的茶多酚和咖啡因等成分可以预防心血管疾病的发生。

青砖茶的作用：

1. 提高免疫力：青砖茶具有很好的免疫调节作用，可以增强人体免疫力。

2. 改善睡眠：青砖茶中的茶氨酸有助于改善人体睡眠质量。

3. 缓解压力：青砖茶中的茶多酚能够促进身体各系统协调工作，有助于缓解压力。

禁忌：

1. 青砖茶中的咖啡因含量较高，饮用过多容易导致神经兴奋，引起失眠等问题。

2. 饮用青砖茶不宜空腹饮用，容易导致胃酸过多。

3. 孕妇和哺乳期的妇女应该避免饮用青砖茶，以免咖啡因对胎儿或婴儿的影响。