1.选用新鲜的红枣和桂圆。如果使用干果，先浸泡几小时，然后再煮。

2.更好的效果可以加入蜂蜜或冰糖，以增加甜味。

3.将红枣和桂圆放入煮锅中，加入适量的水，然后煮10-15分钟。

4.为了保留更多的营养物质，最好用慢火煮而不是用高火。

5.如果想要茶更加鲜美，可以加入一些其他的中草药如枸杞、龙眼等。

6.饮用前最好过滤一遍，然后放入茶杯中即可享受。