喝冰红茶饮料的好处：

1. 有助于解暑：冰红茶在夏季时凉爽宜人，可以缓解炎热天气下的不适，有解暑的功效。

2. 含有丰富的营养成分：红茶富含多种营养成分，如茶多酚、维生素C、氨基酸和矿物质等。

3. 可以提神：红茶中的咖啡因可以促进大脑神经的兴奋，让人感觉清醒。

4. 有抗氧化作用：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以保护身体免受自由基的伤害。

喝冰红茶饮料的坏处：

1. 堵塞肠道：冰红茶中的茶多酚会与铁元素结合，可能会影响人体对铁元素的吸收。如果过量饮用，还会对肠道产生一定程度的刺激，导致便秘。

2. 过多咖啡因摄入：红茶中含有的咖啡因虽然能够提神，但摄入过多却会导致手抖、心跳加速等症状，甚至会影响睡眠质量。

3. 添加糖分：市售冰红茶中含有大量的糖分，过量的糖分摄入容易导致肥胖、牙齿蛀坏等问题。

4. 无法判断茶叶的来源：市售冰红茶中的茶叶来源无法保证，存在可能添加了添加剂和农药的问题，可能造成健康隐患。