昆仑雪菊有帮助改善失眠的作用，因为它可以促进人体的代谢和调节身心平衡。它所含丰富的多糖、多酚、生物碱等成分，可以缓解焦虑、紧张并有助于提升睡眠质量。但应注意，昆仑雪菊并不是治疗失眠的唯一方法，如果严重失眠问题，建议前往专业机构进行治疗。