喝普洱茶可以帮助消除体内湿气，促进身体新陈代谢，缓解体内压力，提高免疫力等作用。因此，湿气重的人可以适量喝普洱茶来改善身体状况。不过，要注意选择优质的普洱茶，喝茶的时间和温度，否则会对身体造成一定的负担。建议咨询医生或茶艺师的建议。