槐米茶的做法：

材料：

槐米 50克

水 1000毫升

做法：

1. 将槐米洗净，放入锅中，倒入适量清水泡制30分钟至软化。

2. 将泡软的槐米和水一起倒入锅中，用中火煮沸后转小火慢煮20-30分钟。

3. 熬制出淡黄色的槐米茶，取出槐米渣即可。

槐米茶的作用：

1. 降血脂：槐米茶中的槐皮酚、芦荟酸等有效成分具有降低血脂的功效，对高血脂、高胆固醇的人群有帮助。

2. 防辐射：槐米茶中含有抗氧化物质，可以减轻电脑和手机辐射对身体的伤害。

3. 改善睡眠：槐米茶中的多种氨基酸可促进人体血清素的产生，有助于改善睡眠质量。

4. 调节肠胃：槐米茶中的黏质物质能起到保护胃黏膜、促进肠胃蠕动的作用，有助于缓解消化不良、胃痛等问题。

5. 降糖减肥：槐米茶中的多糖能起到提高身体代谢率、降低血糖、降低体内脂肪的作用，有助于减肥和糖尿病的预防。