湖南黑茶有以下功效：

1. 健胃消食：湖南黑茶具有一定的消化作用，可以促进胃液分泌，帮助消化食物，缓解胃部不适。

2. 降低血脂：湖南黑茶含有丰富的多酚类化合物，有助于降低血脂，预防心血管疾病。

3. 抗氧化：湖南黑茶富含茶多酚等抗氧化剂，可以清除体内自由基，延缓衰老。

4. 消除疲劳：喝一杯湖南黑茶可以缓解身体疲劳，提高精神状态。

5. 利尿解毒：湖南黑茶具有一定的利尿作用，可以帮助排出体内废物和毒素。

总的来说，湖南黑茶具有多种功效，适当饮用对身体有益处。但需要注意的是，过量饮用会对身体造成负担，建议每天饮用不超过3~5杯。