湖南黑茶，是中国茶文化中的一个重要品种，也是黑茶类别里的佼佼者。其功效与作用主要包括以下几个方面：

1.促进消化：湖南黑茶有促进胃肠蠕动的作用，能加速食物在肠道中的消化吸收，缓解胃肠不适。

2.提高免疫力：湖南黑茶中含有大量的茶多酚等物质，能够提高人体免疫力，预防病毒感染。

3.防癌抗癌：湖南黑茶含有丰富的茶多酚，能够有效抗氧化，防止体内自由基的产生，有助于防癌抗癌。

4.降低血脂：湖南黑茶中含有的多种成分能够降低血脂，减少胆固醇的积聚，预防心血管疾病。

5.促进代谢：湖南黑茶能够促进人体代谢，对于减肥、美容具有一定的作用。

总之，湖南黑茶是一种具有丰富保健功能的茶叶，适合各个年龄段的人群饮用。但是，饮用湖南黑茶也要注意适量，不要过量饮用，以免对身体造成不良影响。