秋季可以选择以下几种茶水：

1.菊花茶：可以清热解毒，改善身体湿气重的状况。

2.红枣枸杞茶：滋阴润肺，适用于秋季干燥的气候环境。

3.普洱茶：可以下火解腻，适用于秋季食欲旺盛的情况。

4.菜花根茶：可以清热解毒，改善秋季常见的口腔溃疡、疱疹等症状。

5.桂花茶：可以调理气血，适用于女性秋季痛经、失眠等问题。