晚上喝一些轻柔的茶，如柠檬草茶、薄荷茶、洛神花茶等能够起到放松神经，助于睡眠的作用。避免喝浓茶、红茶、绿茶、咖啡等含有咖啡因的饮料，以免影响睡眠。
晚上应该喝什么茶最好（晚上应该喝什么茶最好减肥）
生活常识2023-11-28 03:01:06橙橘网
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