洛神花茶早上或晚上都可以喝，它没有严格的时间限制。不过，由于洛神花茶具有镇静、降压、促进睡眠等功效，所以晚上饮用可以帮助睡眠质量，而白天饮用则有助于提神醒脑，缓解疲劳。因此，喝洛神花茶的时间最好根据个人的需求和喜好来确定。