枸杞是一种常见的中药材，具有多种功效和作用，如下：

功效与作用：

1. 补益肝肾：枸杞可补肾精，保护肝脏，增加肌体免疫力。

2. 改善视力：枸杞可以改善眼睛疲劳、近视、远视、白内障等眼部问题。

3. 营养补充：枸杞含有多种矿物质和维生素，可补充身体所需的营养。

4. 具有抗氧化作用：枸杞富含抗氧化剂，可缓解自由基对细胞的损伤，降低患病的风险。

坏处：

1. 过量食用可能引起腹泻、恶心等不适症状。

2. 枸杞中富含铅和汞等重金属，长期食用可能影响身体健康。

3. 对于肝肾功能不好的人，枸杞应该少量食用或咨询医生意见。