斯瓦涅季（Svaneti）是格鲁吉亚境内的一个历史地区，在格鲁吉亚北部，南高加索山脉的中部地带。该地区以其自然风光和独特的文化和传统而闻名。斯瓦涅季地区是世界上最高的永久人类居住地之一，是格鲁吉亚最重要的旅游胜地之一。该地区有多座壮观的山峰，其中最高的是海布亚山（Shkhara），高度为5,193米。斯瓦涅季还保存了众多文化遗产，包括独特的斯瓦涅季塔楼（Svanetian Towers）和修道院，这些建筑是该地区历史和文化的重要象征。