莲心茶有以下好处：

1.清热解毒：莲心茶具有清热解毒的作用，可以清除身体中的毒素，有利于保持身体健康。

2.止咳化痰：莲心茶具有止咳化痰的作用，可以缓解咳嗽、肺病等症状。

3.镇静助眠：莲心茶能够镇静神经，有助于放松身心，帮助睡眠，缓解焦虑、紧张等情绪。

4.提高免疫力：莲心茶中含有多种抗氧化物质，能够提高免疫力，增强身体的抵抗力，预防疾病。

5.美容养颜：莲心茶富含维生素和矿物质，具有美容养颜的作用，能够保持皮肤的光泽、弹性和健康。

总之，适量饮用莲心茶可以带来多种健康益处，但饮用量要注意适度，不宜过量。