刺五加茶是一种天然的中草药，虽然没有明确的证据表明其长期安全性和有效性，但据说长期饮用不会对身体造成太大的损害。

然而，任何草药的使用都应该根据个人身体状况和医生的建议来进行。如果您正在服用药物或正在接受治疗，应该咨询医生是否可以安全地饮用刺五加茶。

此外，刺五加茶应该在适当的剂量下饮用，过量可能会导致副作用和不良反应，如头痛、恶心、心悸和失眠等。