红枣枸杞茶热量不高，通常是无糖和低糖的，并且不含脂肪和蛋白质，每100克的热量仅为23.6千卡。然而，如果你在制作茶时添加了糖或蜂蜜等高热量的甜味剂，那么热量就会增加。因此，如果你想要享受红枣枸杞茶的营养价值，最好是不要加糖或蜂蜜。