肉桂的性味为辛、甘、温，归心、肝、脾经。

其主要功效包括：

1. 暖胃温中：肉桂有促进胃液分泌、加速食物消化的作用，可缓解胃肠道寒凉、消化不良等问题。

2. 暖宫散寒：肉桂有活血散寒的作用，可缓解宫寒所致的月经不调、痛经等问题。

3. 补阳固精：肉桂有温补肾阳、固精止遗的作用，可缓解阳痿遗精等性功能障碍。

4. 活血化瘀：肉桂有活血化瘀的作用，可改善血液循环，减轻血液黏稠度，预防血栓形成等。

5. 改善免疫力：肉桂对免疫系统有一定的调节作用，可提高人体免疫力，预防和缓解感冒等疾病。

需要注意的是，肉桂属于温热之品，长期过量食用会伤肝、伤阴，不宜过量使用。同时，患有热性病、孕妇、儿童等人士应谨慎食用。