几种适合减肥和降血压的茶：

1. 绿茶：富含儿茶素，可以抑制脂肪的吸收和消耗，帮助减肥。同时，绿茶还可以提高血管弹性，降低血压。

2. 桑叶茶：桑叶茶含有丰富的维生素C、锌、钙、铁等营养成分，可以促进新陈代谢，燃烧脂肪，同时还有降血压的效果。

3. 菊花茶：菊花含有丰富的黄酮类化合物，可以降低血糖和血脂，达到减肥和降血压的效果。

4. 红枣茶：红枣富含糖分和人体所需的营养物质，可以提高饱腹感，抑制食欲，降低血压。

5. 金银花茶：金银花茶可以调节身体代谢，促进脂肪燃烧，还可以降低血压，有助于减肥和降血压。