1、燕窝中所含有多种营养物质丰富的蛋白质铁锌氨基酸活性因子钠等多种维生素矿物质，可以起到改善皮肤，清热解毒，补充气血等。

2、两者都是属于补阴食物，可以同食，另外燕窝的味道是有些发腥的，搭配着甜甜的蜂蜜，既可以改善美味又可以补充营养，一举两得，所以燕窝和蜂蜜一起食用很受大众的欢迎。