1. 促进消化：普洱茶有助于消化，可以促进胃液分泌，改善胃肠道的运动，减少胃肠道的不适，因此特别适合饮食过多、肠胃不适的人群。

2. 降低胆固醇：普洱茶中的茶多酚和多糖类物质可以减少体内的胆固醇含量，预防动脉硬化和心血管疾病的发生。

3. 抗菌功效：普洱茶中的茶多酚、儿茶素等成分具有一定的抗菌作用，能够抑制多种细菌、病毒的生长繁殖，对预防感染疾病有很好的作用。

4. 延缓衰老：普洱茶中含有丰富的茶多酚，能够清除自由基，延缓细胞的老化，保持身体状态稳定。

5. 改善睡眠：普洱茶中含有一定的茶碱和茶多酚，能够对神经系统产生一定的兴奋作用，帮助稳定情绪，改善睡眠质量。

6. 降低血糖：普洱茶中的多酚类物质可以促进胰岛素的分泌和利用，从而达到降低血糖的效果。

7. 帮助减肥：普洱茶中的儿茶素、茶多酚等物质可以帮助消耗体内多余的脂肪，达到减肥的效果。因此，普洱茶是很多想要减肥的人常喝的一种茶水。

总之，每天适量地喝普洱茶对身体有很多好处，但是也要根据自己的身体情况和饮食习惯来决定饮用量和频率，以免对身体产生不利影响。