红枣枸杞茶是一种营养丰富、具有补充体力、提升免疫力和滋润肌肤的保健饮品，适合日常饮用。但是，任何食物过量都不利于健康，适度饮用更为合适。建议每次用适量的红枣和枸杞泡制，每天饮用1-2杯即可。