饭后喝茶的好处：

1. 促进消化：茶叶中含有一些能够促进肠胃蠕动的物质，能够促进食物的消化。

2. 降低脂肪：茶叶中的茶多酚能够阻止食物中脂肪的吸收，降低脂肪含量，有助于保持身材。

3. 防止口臭：茶叶中的茶多酚能够杀灭口腔中的细菌，预防口臭。

饭后喝茶的坏处：

1. 抑制铁吸收：茶叶中的茶多酚能够抑制人体对铁的吸收，影响身体对铁的补充。

2. 增加胃酸：饭后喝茶容易刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，对胃部造成负担。

3. 影响营养吸收：饭后喝茶容易影响人体对食物中的营养成分的吸收，降低食物的营养价值。