凤凰单丛茶是一种名贵的乌龙茶，它有许多的功效，例如：

1. 排毒养颜：凤凰单丛茶中的多酚等成分有很好的抗氧化效果，能够帮助身体去除自由基，保持肌肤弹性和美丽。

2. 改善消化：凤凰单丛茶富含多种酶类和单宁酸等成分，可以促进胃肠道的消化和吸收功能，有助于预防胃肠疾病。

3. 调节血脂：凤凰单丛茶中的茶多酚等成分可以调节体内的血脂水平，有效预防高血压和心血管疾病等。

然而，凤凰单丛茶也有一些禁忌需要注意，例如：

1. 对妊娠及哺乳期的女性来说，应该适度饮用凤凰单丛茶，以避免对胎儿或婴儿产生不良影响。

2. 酸性胃病和胃酸过多的人应该尽量避免饮用凤凰单丛茶，因为它会刺激胃酸分泌。

3. 凤凰单丛茶中含有一定量的咖啡因，因此对于失眠或神经质等人群，应该适量饮用或避免饮用，以免加重症状。