1、一般情况下，棉枕和纤维枕每6个月到两年更换一次枕芯，羽绒枕经常保养可以用十几年，乳胶枕也要一两年更换。

2、不管是什么成分的枕芯，都会使得大量尘螨堆积，易引起过敏反应。枕头中也存在真菌孢子，分裂出的真菌进入呼吸道而引起鼻窦炎和哮喘。即使定期用常温水清洗枕套，也不能完全杀死尘螨。必须在50℃以上水中浸泡10分钟才能杀死尘螨。水洗枕芯每三个月要用50~60℃的热水烫洗。不能用水洗的枕芯需经常暴晒，保持枕芯干燥。卧室内用除湿机或空调除湿功能。枕芯使用时间过长时，可因为尘螨和压力而使得枕芯变平、失去弹性，不能为头颈部提供足够支撑，导致颈部酸痛。