女人长期喝绿茶、红茶、普洱茶、菊花茶等茶饮，有很多益处。其中，绿茶含有丰富的抗氧化物质，有助于预防心血管疾病、癌症等疾病；红茶含有丰富的单宁酸，有助于减肥、降低血压、降低胆固醇等；普洱茶则有利于消脂减肥、降血脂、降压等；菊花茶则有清热解毒、降血压等功效。不过，具体选择什么茶，还要根据自己的情况和口味来决定。同时，也不要过度饮茶，以免影响健康。