普洱生茶的确有助于减肥，但要注意以下几点：

1. 制作方法和品质。选择好的普洱生茶叶，避免添加其它配料，用清水泡制。

2. 时间和频率。一般建议每次喝普洱茶不超过300毫升，每天不要超过2次，最好在饭后饮用。

3. 饮用温度。普洱生茶饮用时最好适中的温度，太热或太冷都不利于身体健康。

4. 搭配运动和饮食。普洱生茶不能代替健康饮食和适当的体育运动，如果要减肥就需要搭配运动和饮食。

另外，普洱生茶虽然有减肥的功效，但是并不是万能的，最好还是遵循健康饮食和适度的锻炼。