以下是一些有效的减肥茶：

1.绿茶：绿茶富含儿茶素和咖啡因，这两种化合物可以促进新陈代谢，提高脂肪燃烧速度。

2.乌龙茶：乌龙茶可以加速身体代谢，减轻身体脂肪的负担。

3.荷叶茶：荷叶茶中的黄酮类化合物可以加速脂肪燃烧，有助于减少体重。

4.菊花茶：菊花茶可以增加身体的代谢率，促进脂肪燃烧，同时有利尿作用，可以排除多余的水分。

需要注意的是，不管是哪种减肥茶，都需要结合良好的饮食和运动习惯才能达到最好的减肥效果。