1、卫生巾在经量多的时候最好1~2个小时就更换一次，如果月经量比较少，可以3个小时左右更换一次，夜间可以使用的时间长一些。

2、月经量很小，可以改用卫生护垫，以防止卫生巾闷热引发瘙痒。女人来月经的时候，往往是身体抵抗力比较弱的时候，而且由于经血，外阴潮湿，容易滋生各种细菌，不及时进行更换，很容易诱发各种妇科的疾病，如阴道炎、宫颈炎，进而上行感染形成盆腔炎、附件炎等。卫生巾有一定的清洁作用，但是没有杀菌作用，所以说女性月经期间一定要勤换护垫，避免感染。女性使用卫生巾要注意使用正规厂家的卫生巾，更换卫生巾时最好把手洗干净，避免手上的细菌沾染到卫生巾上而发生感染。建议在月经期间要避免劳累，放松心情，缓解压力，保证休息和睡眠，保持外阴清洁卫生，注意保暖。