1、看运动类型:运动袜要尽量选择棉质面料。跑步时建议选择纯棉袜。跑步时脚底容易出汗，而纯棉袜具有吸汗、透气性好的特点。篮球的跳跃性很强。选择弹性好、能保护脚踝、稍厚的运动袜是最好的选择。瑜伽教练建议选择柔软性好、袜底防滑颗粒、吸汗性强的棉袜。

2、结合足型选购：平脚应选择脚长和脚跟加厚设计产品，高背脚应选择脚背加厚耐磨高弹性设计产品，适应性好。

3、看外观质量:运动袜质地清晰，密度高，光滑，无结节、断纱、抽丝、漏针等问题。做工要精细，缝针要光滑牢固，脚趾接触部位要无疙瘩、残留线等。

4、注意厚度:运动袜越厚越好。要根据具体情况决定选择薄的还是厚的。一般来说，脚容易出汗的人应该选择稍微厚一点的。相反，选择稍微薄一点的。有些运动，比如羽毛球，袜子太厚会影响脚感，所以要买稍微薄一点的。