1、燕窝是一种很好的调理肠胃的食物，有滋阴养胃的功能，还有益气补血的作用，对于一些营养不良或者是体质虚弱的人来说都非常有效果。

2、燕窝还可以缓解因胃不好而导致的胃痛等情况，通过吃燕窝，可以提高肠胃的抵抗能力，提到保护肠胃的作用。食用燕窝的时候要适量。