以下人群适宜喝茶：

1. 口渴或脱水的人

2. 希望减少咖啡因摄入的人

3. 希望降低血压的人

4. 希望降低胆固醇的人

5. 希望控制血糖水平的人

6. 希望促进消化的人

7. 希望改善睡眠质量的人

8. 希望提高免疫力的人

9. 想要放松身心的人

10. 精神紧张、压力大的人。