老白茶是一种独特的茶类，具有多种保健功效，如提高免疫力、降血压、降血脂、抗衰老、抗氧化、抗癌等。

禁忌：

1. 肝肾功能不好的人不宜饮用过多的老白茶，因为老白茶中的单宁酸和咖啡因会加重肾负担，增加肾脏负担，影响肝脏功能。

2. 老白茶中含有咖啡因，少量饮用不会有太大的影响，但过量饮用可能会导致心血管系统紊乱，会引起手抖、失眠、心悸、头晕等症状。

3. 对荨麻疹、肠胃不适等过敏体质的人来说，饮用老白茶时也需要格外小心。

建议：

1. 如果身体状况不佳，或有任何慢性疾病，最好先向医生咨询后再饮用老白茶。

2. 建议饮用新鲜的老白茶，不要饮用陈放时间过长的老白茶，过久的陈放会导致茶叶转化，茶多酚降解，影响茶的质量和功效。

3. 适量饮用，一天不要超过3杯，建议在白天饮用，睡前不宜饮用老白茶。