1. 准备材料：四季豆种子、温水、碗或盘子。

2. 将四季豆种子放入碗或盘子中，用温水浸泡24小时。

3. 把浸泡后的四季豆种子放在一张湿毛巾或纱布之中，再用一张湿毛巾或纱布覆盖住种子，保证湿度。

4. 把湿毛巾或纱布包裹的四季豆种子放在暗处，保持适宜的温度（20-25℃）。

5. 保持湿度，每天两到三次喷水，避免过度湿润。

6. 大约两到四天后，四季豆种子会开始发芽。此时可以将它们种到土壤中。

7. 种植时将发芽的四季豆种子轻轻埋在土壤中，保持湿度，等待它们成长。

注意事项：

1. 确保种子的品质和新鲜度，坏种子不易发芽。

2. 在催芽期间要注意保持适宜的温度和湿度，否则会影响发芽率。

3. 使用干净的容器和工具可以避免病菌的感染。