绿茶适合任何时间喝，但因为茶叶中含有咖啡因，所以建议避免在晚上饮用，以免影响睡眠。此外，晨起饮用绿茶可清口，上午和下午饮用可补充能量，而饭后适当饮用则可以帮助消化。